Несмотря на то, что по данным Всемирной организацииздравоохранения от нефрологических заболеваний сегодня страдает около 10%населения мира, число заболеваний почек растет из-за демографических иэпидемических факторов. Профилактика, ранняя диагностика и повышение осведомленностиявляются ключевыми инструментами для замедления этой тенденции.
Почки выполняют не только роль «фильтров», но и являютсяключевыми регуляторами метаболизма, гормонального баланса и гомеостаза, чтоделает их жизненно важными для нормального функционирования организма.
Ключевые функции почек:
- Фильтрация отходов. Удаляют шлаки (креатинин, мочевина),токсины и излишки веществ из крови.
- Регуляция водно‑солевого баланса. Очищают лишнюю воду и выводятсоли, регулируют объем плазмы.
- Кислотно‑щелочной баланс. Выводят избыточные кислоты ищелочи, поддерживают pH крови в пределах 7,35–7,45.
- Синтез гормонов. Производят ренин (регулятор давления),эритропоэтин (стимулятор производства эритроцитов), кальцитриол (активная формавитамина D).
- Фосфорно‑кальциевый обмен. Контролируют уровень фосфатови кальция, влияя на минерализацию костей.
- Удаление излишков веществ. Выводят излишки аминокислот,витаминов и других биохимических молекул.
К основным факторам риска возникновения заболеваний почекотносится: диабет, гипертония, наследственные заболевания, длительноеупотребление НПВС, инфекции мочевыводящих путей (например, стрептококки),обезвоживание, ядовитые вещества, операции, аутоиммунные заболевания, вирусы (гепатит,ВИЧ-инфекция), аномалии мочевыводящих путей, дефицит или избыток воды, избытоккальция, иммуносупрессивная терапия и др.
Советы по профилактике:
- Регулярные упражнения (пешие прогулки, плавание,велоспорт) помогают поддерживать нормальный вес, улучшают кровообращение иснижают риск гипертонии и диабета – главных факторов риска для почек.
- Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы) повреждаеткапилляры почек. Вовремя обнаруженный диабет позволяет контролировать сахар ипредотвращать прогрессирование нефропатии.
- Высокое давление (гипертония) ускоряет повреждениепочечных клубочков. Стабильное давление (≤ 130/80 мм рт.) снижает рискхронической почечной недостаточности.
- Диета с низким содержанием соли, насыщенных жиров ипростых углеводов, а также поддержание здорового индекса массы тела (18,5–24,9)помогают уменьшить нагрузку на почки и снижают риск ожирения.
- Употребление достаточного количества воды (около 2 л вдень, но с учетом индивидуальных особенностей) способствует эффективномувыведению токсинов и поддержанию нормального объёма крови.
- Никотин ухудшает микроциркуляцию и повышает рискатеросклероза, который может поражать почечные артерии.
- Непрерывный прием лекарственных средств может вызватьострую или хроническую почечную недостаточность. При необходимости обсудитеальтернативы с врачом.
- Диабет, гипертония, ожирение – это «первые сигналы».Регулярные анализы (креатинин, ОАК, ОАМ, УЗИ почек) позволяют выявить ранниеизменения и начать лечение до того, как почечная функция серьёзно ухудшится.
12 марта с 10.00 до12.00 по вопросам профилактики заболеваний почек будет работать «прямая»телефонная линия 8(0232)50-45-53. На вопросы ответят врачи-нефрологи отделениянефрологии и программного гемодиализа У «Гомельская областная специализированнаяклиническая больница».